Nhức đầu nguyên nhân và cách điều trị

Nhức đầu là triệu chứng rất hay gặp và thông thường những triệu chứng đều lành tính theo thống kê thì có tới 95% trong các trường hợp nhức đầu sẽ tự khỏi trong 1 thời gian ngắn.

Những nguyên nhân gây nhức đầu thường gặp:

Nguyên nhân nhức đầu do tác động ngoại cảnh:

– Do trầm cảm lo âu thiếu ngủ đặc biệt là căng thẳng(stress) trong công việc hay học tập: đây là nguyên nhân chính dẫn đến chứng nhức đầu theo thông kê có tới 90% bệnh nhân bị nhức đầu là do nguyên nhân này

– Do điều kiện sống thay đổi đột ngột đặc biệt là sự thay đổi đột ngột của thời tiết hay không khí ô nhiễm

– Do tác động của âm thanh quá to hay ở trong môi trường ô nhiễm âm thanh quá lâu

Nguyên nhân gây nhức đầu do bệnh lý:

– Do Viêm nhiễm, nhiễm trùng ở mang não hay bị các bệnh về các mạch máu trong não, dấu hiệu đột quỵ

– Do u não hay khối u trong não

– Do chấn thương hay va đập ở vùng đầu gây tổn thương vùng não.

– Do áp lực có thể là quá cao hay quá thấp trong nội sọ

– Do đường huyết quá thấp hay mất nước

– Do bệnh tiểu đường

Để làm dịu con các nhức đầu, chúng ta nên:

– Nằm nghỉ trong phòng yên tĩnh, phòng tối (đóng cửa sổ che màn), nhắm mắt lại.

– Dùng ngón tay cái, xoa từ tai tới gáy (phần dưới sọ). Day nhẹ hai bên thái dương.

– Tắm nước nóng.

– Đắp một khăn tẩm nước lạnh lên mắt.

– Uống một liều thuốc aspirin (những người bị viêm loét dạ dày tuyệt đối không được uống vì có thể bị chảy máu dạ dày nguy hiểm).

– Thực hiện phương pháp thư giãn như ngồi tĩnh toạ, không suy nghĩ (thiền), thở sâu

Chữa trị nhức đầu :

Các phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn, xoa bóp như massage… cũng đem đến hiệu quả khá tốt.

Tắm với nước ấm có thể làm dịu căng thẳng và thư giãn các mạch máu từ đó bớt nhức đầu. Nếu thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu.

Bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh, tắm hơi, xoa bóp bấm huyệt hay thư giãn. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức ở ngoài trời, không hút thuốc và uống rượu. Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào, tiếng động ánh sáng chói, phòng ở cần không khí thoáng đãng mát dịu, kéo rèm che, tắt mọi thiết bị điện tử như đài, tivi, điện thoại… Nếu sống ở một nơi quá ồn có thể tìm cách bịt tai lại, việc thư giãn sẽ tốt hơn nếu có sự trợ giúp của các kỹ thuật yoga…

Cách bấm huyệt trị nhức đầu: Dùng ngón cái và ngón trỏ bấm hai huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút, lực vừa phải

Xem thêm cách chữa bệnh đau đầu tại đây.