Những lỗi tai hại hay mắc phải khi cho con uống thuốc

Ngại đưa con đến bệnh viện khi trẻ có biểu hiện đau ốm vì sợ mất thời gian, lây nhiễm chéo…, không ít gia đình ngày nay thường dựa vào kinh nghiệm đã có trước đây hoặc nghe theo lời khuyên của người thân quen để tự mình mua thuốc cho con uống.

Cho trẻ tự ý uống thuốc không theo chỉ định của bác sỹ đã là không đúng, vậy nhưng nhiều bà mẹ còn mắc phải những sai lầm tai hại hơn thế. Uống thuốc không đúng cách không chỉ khiến thuốc mất tác dụng mà thậm chí còn gây nguy hiểm cho trẻ.

Xin liệt kê ra đây 6 sai lầm tai hại mà rất nhiều bà mẹ mắc phải khi chăm sóc con ốm và cho con uống thuốc

1. Không đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng

Bất cứ loại thuốc nào cũng có kèm tờ hướng dẫn sử dụng. Tuy nhiên, một cuộc khảo sát cho thấy rằng 13% cha mẹ cho con uống thuốc mà không cần biết tờ hướng dẫn sử dụng ở đâu; 25% cha mẹ thỉnh thoảng đọc nhưng chỉ đọc những lưu ý quan trọng chẳng hạn như những gì không nên ăn cùng thuốc; và 38% phụ huynh sau khi cho con uống thuốc mới đọc hướng dẫn sử dụng và quan sát phản ứng phụ của con sau đó.

Đây là một thói quen rất không tốt. Mỗi loại thuốc đều có rất nhiều điểm đặc biệt cần lưu ý để thuốc phát huy tác dụng đúng nhất và không làm ảnh hưởng đến người uống thuốc. Ví dụ như một số loại thuốc dị ứng có thể gây buồn ngủ nên nếu mẹ không đọc các hướng dẫn, đứa trẻ có thể sẽ có các triệu chứng như buồn ngủ vào ban ngày, ảnh hưởng đến việc học.

Hay một số loại thuốc cần phải uống với một “dạ dày trống rỗng” để phát huy hiệu quả, chẳng hạn như khi trẻ thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Cụ thể, 1-2 giờ trước khi ăn và 2-3 giờ sau bữa ăn.

Uống thuốc không đúng cách không chỉ khiến thuốc mất tác dụng mà thậm chí còn gây nguy hiểm cho trẻ. (ảnh minh hoạ)

2. Không hiểu các thành phần chính của thuốc

Hầu hết các bà mẹ khi đi siêu thị để mua thức ăn đều sẽ chú ý đến danh sách thành phần có trong thực phẩm. Vậy nhưng đối với những đứa trẻ trước khi điều trị, nhiều bậc cha mẹ lại không chú ý đến thành phần của thuốc. Thuốc cảm lạnh và thuốc hạ sốt là hai loại thuốc mà thành phần của nó dễ dàng bị bỏ qua nhất.

Các thành phần chính của thuốc hạ sốt chủ yếu là ibuprofen, acetaminophen và các thuốc kháng viêm không steroid khác, và nhiều loại thuốc cảm lạnh cũng có chứa những thành phần này. Nếu trẻ bị sốt, mẹ không cần thiết phải dùng cùng lúc cả 2 loại thuốc bơi gan và thận có thể bị rối loạn chức năng do quá tải. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Không để ý đến cân nặng của trẻ khi xác định liệu lượng thuốc

Nhiều bậc cha mẹ có xu hướng bỏ qua các tác động của trọng lượng cơ thể đến liều lượng thuốc cho trẻ. Trong trường hợp bình thường, để xác định liều lượng thuốc cho trẻ cần dựa vào cả 2 yếu tố: Độ tuổi và Cân nặng.

Nếu đứa trẻ có trọng lượng nặng hơn số cân nặng bình thường của các bé cùng tuổi, lượng thuốc cũng cần khác. Ví dụ, một đứa trẻ 6 tuổi nặng 30 kg, đã đạt đến mức cân nặng của đứa trẻ 10 tuổi, nhưng chức năng gan và thận vẫn chỉ là 6 tuổi, nếu dùng thuốc quá nhiều, gan và thận của trẻ sẽ dễ bị rối loạn. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc dược sĩ, chọn liều lượng thích hợp.

4. Ước lượng lượng thuốc nước bằng mắt

Khi cho con uống thuốc dạng nước, nhiều chị em hay dùng cách ước lượng tương đối bằng mắt thường. Nếu mẹ sử dụng thìa để đong thuốc, rất khó để ước lượng chính xác. Với các dạng thuốc nước, nên sử dụng cốc đo lường để cho bé uống đúng và đủ.

Nói chung cho con uống thuốc nước chênh lệch một chút cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc điều trị. Nhưng nếu dùng thuốc lâu dài sẽ khiến thuốc kém hiệu quả.

5. Chưa hiểu mối liên hệ thực phẩm và thuốc

Phải hiểu những thực phẩm cấm kỵ cho con ăn/uống cùng thuốc. Chẳng hạn như cho con uống sữa, các loại nước ép trái cây cùng thuốc. Một số loại thuốc sẽ bị lượng canxi trong sữa khiến không hòa tan được, ảnh hưởng đến sự hấp thụ, do đó làm giảm hiệu quả.

Gần đây, một tin tức gây ra mối quan tâm. Một con đực vì bệnh tật, cha mẹ thường ăn các loại thuốc màu đỏ, và luôn luôn nói với anh rằng, nước ép dưa hấu, dưa hấu vì anh sợ phải nhìn thấy. Nhiều bậc cha mẹ sẽ nói dối khi thuốc cho uống thuốc là kẹo hoặc nước ép trái cây, phương pháp này là không mong muốn, có thể không chỉ làm cho sự sợ hãi của trẻ em các loại thuốc cũng có thể gây tác động tâm lý đối với trẻ em trong tương lai.

6. Không thực hiện “3 Kiểm tra” trước khi cho con uống thuốc

Các chuyên gia cũng gợi ý rằng cha mẹ nên thực hiện “3 Kiểm tra” khi cho con uống thuốc:

- Khi mua, kiểm tra bao bì thuốc nguyên vẹn, không có dấu hiệu bị mở hoặc nhãn không rõ ràng. Nếu bao bì thuốc phồng, có thể hết hạn và không nên được sử dụng lại.

- Sau khi trở về nhà, kiểm tra kỹ các hướng dẫn bên trong hộp một lần nữa.

-  Mở lọ thuốc, kiểm tra màu sắc, hình dạng, kích thước và vị giác. Nếu mẹ cảm thấy trước và khác nhau, nên hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ xác nhận trước khi cho con dùng.

Các thực phẩm là “liều thuốc độc” với trẻ dưới 1 tuổi

Trẻ dưới 1 tuổi vẫn đang trong quá trình hình thành đầy đủ và hoàn thiện dần các chức năng của từng bộ phận trên cơ thể. Chính vì vậy, các mẹ cần chọn lọc những thực phẩm phù hợp với trẻ và nên tránh những loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển, thậm chí nguy hại đến tính mạng của trẻ.

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn mà các mẹ cần nắm rõ trong lòng bàn tay.

1. Muối

Vào thời điểm này, thận của trẻ chưa thích ứng được với lượng muối nhiều. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng quá 0,4g muối mỗi ngày. Đối với những bé bú mẹ thì không cần thiết phải thêm muối vào thức ăn vì trong sữa mẹ đã có đủ lượng muối cần thiết cho bé. Trong các thực phẩm tự nhiên như thịt cá, hoa quả, ngũ cốc, trứng… cũng đã có đủ lượng muối cần thiết của cơ thể bé.

Việc cho muối vào thức ăn của trẻ trong thời điểm này có thể gây ảnh hưởng đến thận cũng như sự phát triển não bộ của trẻ.  Thận của bé chưa hoàn thiện về mặt chức năng, việc dùng muối có thể là gánh nặng cho thận, chưa kể thận chưa đủ khả năng xử lý được lượng muối lớn trong cơ thể, có thể gây ứ đọng muối dẫn đến cao huyết áp, phù thũng, rối loạn nhịp tim,… Ngoài ra, cũng có những bằng chứng cho thấy ăn nhiều muối trong giai đoạn ăn dặm sẽ gây tổn thương não bộ.

2. Đường

Các thực phẩm và thức uống có đường thường chứa nhiều chất ngọt nên hay làm sâu răng khi răng trẻ mới mọc. Chỉ nên thêm đường vào thực phẩm khi thực sự cần thiết. Trẻ dưới một tuổi tốt nhất không cho dùng các loại bánh ngọt, bích quy, kẹo, kem. Ngoài ra, cho trẻ ăn đường sẽ gây cho trẻ cảm giác ngang dạ, chán ăn, không thèm ăn khi vào bữa chính

3. Mật ong

Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn được dùng để chữa nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, với trẻ dưới 1 tuổi thì mật ong lại không phát huy được những tác dụng tuyệt vời ấy. Bởi vì, trong mật ong có chứa lượng đường rất lớn và chứa bào tử của Clostridium botulinum có thể gây ngộ độc, táo bón, hôn mê ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.

Mật ong có chứa lượng đường rất lớn và chứa bào tử của Clostridium botulinum có thể gây ngộ độc, táo bón, hôn mê ở trẻ sơ sinh (Ảnh minh họa)

4. Dâu tây

Dâu tây cũng là một trong các thực phẩm trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn. Những trái dâu ngọt ngào, giàu vitamin là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn của mỗi gia đình, tuy nhiên đối với trẻ sơ sinh thì đây lại không phải là một sự lựa chọn thông minh.  Dâu tây không chỉ chứa nhiều axit ảnh hưởng lớn đến dạ dày và ruột của bé mà còn có thể gây kích ứng như nổi rôm sảy.

5. Trứng sống

Trứng chứa nguồn protein, vitamin D và chất khoáng dồi dào, tuy nhiên trứng lại là món ăn rất dễ gây dị ứng cho trẻ. Không nên dùng trứng sống hay trứng chưa chín kỹ cho bé. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể cho ăn trứng nhưng mẹ phải đảm bảo trứng được luộc chín kỹ cho đến khi cả lòng trắng và lòng đỏ rắn lại.

Khi chế biến thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi, mẹ nên tách lòng trắng ra để riêng và chỉ cho bé yêu sử dụng lòng đỏ vì trong lòng trắng trứng có lượng protein khá cao có thể khiến bé bị dị ứng trong khi hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé còn rất yếu.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể cho ăn trứng nhưng bạn phải đảm bảo trứng được luộc chín kỹ cho đến khi cả lòng trắng và lòng đỏ rắn lại (Ảnh minh họa)

6. Trái cây ép

Trong nước ép trái cây chứa nhiều đường và nhưng một khi cho con sử dụng dưới dạng nước ép thì một số chất dinh dưỡng đã bị mất so với việc dùng trái cây nguyên vẹn. Bé dưới 1 tuổi nếu uống quá nhiều nước ép hoa quả sẽ không hấp thu được đủ sữa mẹ, sữa bột, thức ăn dặm giàu dinh dưỡng có thể dẫn tới suy dinh dưỡng.

Bé sau 6 tháng tuổi có thể được thử dùng nước hoa quả trong bữa ăn của mình. Bắt đầu với một lượng nhỏ khoảng 28.35g/ngày. Khi bé lớn hơn một chút có thể cho bé uống 113.4g/ngày. Khi cho con dùng nước hoa quả, các mẹ cần nhớ nước hoa quả này được ép từ thực phẩm tươi ngon, sạch. Không nên cho trẻ uống nước hoa quả công nghiệp hoặc quá ngọt như sô đa.

7.  Hải sản có vỏ

Các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, sò, ốc… là thực phẩm rất dễ gây dị ứng, vì vậy các bác sỹ khuyên các mẹ không nên cho bé dưới 1 tuổi ăn hải sản. Trước khi cho bé ăn, các mẹ nên hỏi ý kiến bác sỹ cũng như tìm hiểu xem trong gia đình có ai bị dị ứng với hải sản không.

8. Thực phẩm nhiều chất xơ

Trẻ nhỏ  thường phát triển rất nhanh do đó cần được cung cấp nhiều calo và các chất dinh dưỡng. Các loại đồ ăn giàu chất xơ như hoa quả và rau xanh thì tốt cho em bé. Tuy nhiên, đối với các sản phẩm quá nhiều chất xơ như bánh mỳ thì cần phải loại ra khỏi thực đơn của bé. Những loại thực phẩm này khiến bé no bụng quá nhanh, khiến bé chán những món khác và làm giảm hấp thu một số chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và sắt.

9. Một số loại cá

Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ như cá thu to, cá mập, cá kiếm, cá ngừ. Có một số người cũng bị dị ứng với cá vì thế hãy xem trong gia đình có ai bị dị ứng với tôm, cua, cá không, nếu có hãy đợi đến khi bé được 2 tuổi mới cho bé ăn cá. Điều này sẽ giúp bé giảm nguy cơ bị dị ứng với đồ biển.

10. Pate gan động vật

Pate dan động vật cũng thuộc danh sách các thực phẩm trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn. Nên tránh cho trẻ dưới 1 tuổi ăn pate bởi pate gồm có cả pate thực vật, vì trong pate gan có chứa nhiều vi khuẩn Listeria dễ khiến bé bị ngộ độc đồng thời hàm lượng vitamin A quá cao cũng không tốt cho sự phát triển của bé.

11. Sữa bò

Mặc dù nhiều loại sữa công thức có nguồn gốc từ sữa bò, nhưng mej không nên dùng sữa bò là đồ uống cho bé dưới 1 tuổi. Vì sữa bò là thực phẩm có hàm lượng protein cao có thể khiến trẻ bị dị ứng đồng thời hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện nên khó có thể tiêu hóa được thực phẩm này gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu, đau bụng,…Bên cạnh đó, sữa bò quá ít kalo và vitamin nên không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của bé.

sữa bò là thực phẩm có hàm lượng protein cao có thể khiến trẻ bị dị ứng (Ảnh minh họa)

12. Một số loại phômai

Các mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng phômai mềm, bởi trẻ sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn Listeria rất cao. Tuy nhiên, các mẹ có thể thay thế phômai mềm bằng phômai cứng và kem phômai, vừa an toàn với trẻ, lại vừa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời.

13. Nho hay thực phẩm cứng

Các loại hạt, bỏng ngô, nho cả quả, rau củ sống, nho khô, bánh kẹo, hoa quả khô, các loại hạt nhỏ nhưng cứng thì nên tránh cho bé ăn bởi chúng là nguy cơ gây nghẹt thở hàng đầu ở bé. Các mẹ nên cắt thật nhỏ và nấu thức ăn cho bé tới khi chín mềm mới được cho bé ăn.

Các mẹ nên đọc sách cho con trước khi đi ngủ

Mỗi ngày dành ra 15 phút để đọc sách cho con trước khi ngủ, bố mẹ sẽ tạo khác biệt rất lớn trong sự phát triển tinh thần và tình cảm của các con.

Dưới đây là một số lý do thuyết phục để các bố mẹ duy trì đều đặn thói quenđọc sách cho con hàng ngày.

1. Đọc sách cho con hay thế hát ru

Bạn không thể hát ru hay cảm thấy khó khi hát ru con? Vậy thì, hãy thử đọc sách, kể chuyện trước khi con ngủ xem sao. Cha mẹ ngày nay may mắn khi luôn sẵn có nguồn sách và tài liệu có thể sử dụng cho việc “đọc truyện đêm khuya”. Đọc sách chính là một kiểu hát ru thay thế mà bạn muốn khám phá. Đây cũng là cách rất tốt để bạn luyện phát âm, ngôn từ và tiếng nói cho con.

2. Đọc sách cho con để hình thành văn hóa đọc

Trẻ thích đọc sách hay không đều do việc truyền dạy cảm hứng đọc từ cha mẹ. Bằng cách đọc các câu chuyện trước khi con đi ngủ, chúng ta đã tạo dựng một văn hóa đọc bắt đầu tại nhà mình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em thích đọc sách có cơ hội thành công hơn trong học tập và trong cuộc sống sau này (bất cứ thành công nào có nghĩa với bạn). Đặc biệt, trẻ nào ham đọc sách thường trở thành những người có thể đưa ra lựa chọn và quyết định sáng suốt.

Đọc sách cho con nên trở thành một thói quen mà bố mẹ cần duy trì thường xuyên với con. (Ảnh minh họa)

3. Đọc sách cho con giúp nuôi dưỡng trí tưởng tượng phong phú

Bằng những cuốn truyện trước giờ đi ngủ, phòng ngủ của con như biến thành một khu rừng rộng lớn hay một cung điện nguy nga…. Đó là cách giúp mở rộng trí tưởng tượng của con bạn. Còn gì hạnh phúc hơn mỗi lần bạn kể câu chuyện thú vị nào đó, các bé sẽ háo hức chăm chú lắng nghe và tưởng tượng về những gì bạn kể.

4. Đọc sách cho con tạo sự gắn kết trong gia đình

Việc đọc sách cho các bé là một trong những khoảnh khắc gắn kết bố, mẹ với con nhất. Khi con lớn khôn và trưởng thành, bạn chỉ muốn con nhớ những buổi tối bạn đưa bé về giường, đọc những câu truyện cho con nghe. Đó là khoảng thời gian, hai mẹ con (bố con) gần gũi bên nhau, khi bạn nói “chúc con ngủ ngon”, con sẽ xích gần lại và trao bạn một nụ hôn, rồi sau đó đắp chăn đi ngủ. Điều gì có thể quý  giá hơn những hành động yêu thương đó chứ?

5. Trẻ được bố mẹ đọc sách thường xuyên thông minh hơn

Trong mỗi câu chuyện, chúng ta kể (hay lặp lại) cho các con, bé thường học được một điều gì đó. Các câu chuyện dạy văn hóa và các giá trị, dạy ngữ pháp và từ vựng. Chúng ta giúp con mình trở nên thông minh hơn và học tập tốt hơn khi ở trường nếu con được nghe đọc sách.

Đọc sách cho con là cơ hội tuyệt vời giúp gắn kết tình cảm gia đình. (Ảnh minh họa)

6. Giúp con nắm vững ngôn ngữ hơn khi nghe đọc sách

Mỗi lần chúng ta lặp lại một câu chuyện để kể cho bé nhà mình, đồng nghĩa với việc giúp bé nắm vững ngôn ngữ. Không chỉ vậy, chúng ta còn giới thiệu những từ mới, tăng thêm vào vốn từ vựng cho con. Đừng ngạc nhiên khi bạn nghe thấy bé sử dụng những từ bạn thường đọc nhé. Đó là một kết quả chắc chắn của việc đọc sách cho trẻ.

7. Đọc sách cho con giúp trẻ luyện tập trí óc

Hầu hết các câu chuyện được kể theo trật tự, vì vậy các bạn cũng đang dạy cho con các kỹ thuật kể chuyện cơ bản hoặc thứ tự của các sự kiện. Việc đọc truyện cho con, một cách trực tiếp cho phép bộ não các bé làm việc nhiều hơn. Hãy tưởng tượng suy nghĩ của con: “Tại sao mẹ thay đổi giọng? Con bò trông như thế nào? Tại sao bạn ấy lại cô đơn?” Và sau đó, khi con đủ lớn, thậm chí có thể hỏi bạn những câu hỏi khó nữa. Các câu trả lời bé nhận được từ bố mẹ ngay tức khắc như vậy cũng giúp bé nhớ được lâu và nhanh hơn.

Những điều không cuốn sách nào dạy bạn khi làm cha mẹ

 Khi đưa một đứa trẻ bước vào cuộc đời của bạn, sẽ có những tình huống khiến bạn thầm hỏi: “Sao không ai cảnh báo mình trước cơ về việc này cơ chứ?”.

Có rất nhiều cách để các ông bố bà mẹ chuẩn bị cho vai trò quan trọng nhất của cuộc đời như qua kinh nghiệm người đi trước và đặc biệt phổ biến hiện nay đó là đọc qua vô vàn cuốn sách hướng dẫn nuôi dạy con. Dẫu vậy, các bài học quan trọng nhất lại chỉ nhìn thấy được qua trải nghiệm thực tế.

Dưới đây là một vài nguyên tắc cần biết dành cho người làm cha mẹ mà không có trong bất cứ cuốn sách nào:

1. Nếu bình sữa của con bị thất lạc, hãy gác lại mọi việc và đi tìm. Bạn không biết lúc nào thì cơn “thịnh nộ” của trẻ xuất hiện khi chúng đòi sữa mà nhất định phải là sữa đựng trong chiếc bình quen thuộc, thân yêu của chúng.

2. Không bao giờ, không bao giờ để bút dạ trong tầm với của trẻ.

3. Nếu nghi ngờ, hãy cứ cho rằng đó là chất thải của con. Bơ lạc? Nước cam rớt? Bột bí ngô? Để đề phòng, tốt nhất là hãy làm sạch bằng lòng nhiệt tình tối đa của bạn.

4. Mang con đi siêu thị rất phiền, nhưng để chúng ở nhà còn phiền hơn. Bạn không thể và không bao giờ nên để trẻ nhỏ ở nhà một mình, vì sự an toàn của con và sự an toàn của ngôi nhà bạn.

5. Không bao giờ cho con ăn các đồ có vụn như bim bim, bánh quy… khi bạn vừa mới lau dọn nhà cửa.

6. Hôm nay con tỏ ra hứng thú với một món ăn và ăn rất nhiều, đừng vội mừng rỡ mà đi mua cả lố về tích trữ vì ngày mai có thể con sẽ đổi ý.

7. Khi vợ chồng có việc riêng cần làm trong phòng, khóa cửa lại bao giờ cũng đơn giản hơn việc phải giải thích việc mà con bắt gặp.

8. Cất quần áo ngay sau khi gấp xong nếu không muốn ngoảnh đi ngoảnh lại bạn sẽ phải gấp lại từ đầu.

9. Bạn đi ngủ càng muộn thì con sẽ dậy càng sớm. Cảm giác luôn là như vậy.

10. Luôn mang kẹo theo người khi đưa con ra ngoài. Đó thật sự là phao cứu sinh trong vô vàn hoàn cảnh.

11. Đừng trông chờ con nghĩ là bạn nghiêm túc khi nói: “Chỉ lần này thôi nhé!”

12. Hết sức cảnh giác khi bạn tự nhiên thấy có trẻ trong nhà nhưng lại hoàn toàn im ắng. Đến lúc bạn nhận ra thì có lẽ đã quá muộn.

13. Hôm nào bạn quên mang thêm bỉm dự trữ, đó sẽ hôm bạn cần đến chúng nhất. Những lần bạn nhớ thì lại thường chẳng động đến.

14. Nếu bạn nói xấu ai đó sau lưng  họ và để con nghe được, con nhất định sẽ tìm ra cơ hội để nói lại với người đó.

15. Khi cần giải pháp, những thứ bạn tìm thấy trên Google được khẳng định là có hiệu quả với nhiều trẻ lại thì lại không đúng với con bạn.

16. Triệu chứng cảm cúm của con sẽ biến mất một cách thần kì ngay sau khi bước chân vào phòng khám hay bệnh viện.

17. Con nhất quyết không chịu ngồi bô hay vào nhà vệ sinh không có nghĩa là con không có nhu cầu cần giải quyết ngay lúc đó.

18. Bạn càng vội vàng đi đâu thì trẻ càng tỏ ra chậm chạp.

19. Khi con nói với bạn “Mẹ ơi con mệt quá!” thì đồng nghĩa với việc bạn có 1.5 giây để hành động trước khi mọi thứ quá muộn.

20. Đồ bạn mua cho con càng đắt tiền, khả năng bị mất càng cao và càng nhanh.

21. Không bao giờ mặc đồ màu trắng nếu bạn có con nhỏ.

22. Hãy mua các món ăn có hình ngộ nghĩnh, chúng chắc chắn có vị ngon hơn với trẻ.

23. “Thêm 5 phút nữa” có thể mang bất kỳ nghĩa nào ngoài thật sự thêm 5 phút nữa.

24. Ngay khi bạn hiểu làm cha mẹ là thế nào, thì mọi thứ lại đã kịp thay đổi.

Trẻ con dưới 4 tuổi nên ăn gì?

Nếu bạn đang có con dưới 4 tuổi thì những lưu ý ăn uống của trẻ dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu được tối đa những nguy cơ có thể xảy ra với bé khi ăn.

Nguy cơ lớn nhất về ăn uống của trẻ dưới 4 tuổi có thể xảy ra là khả năng bị hóc, nghẹn do chưa kiểm soát tốt khả năng nhai, nuốt của mình. Vì thế, đối với một số loại thực phẩm nhất định, bố mẹ cần hết sức ghi nhớ những lưu ý ăn uống hữu ích dưới đây.

1. Cả cây xúc xích

Các trường Đại học Y Michigan, Hoa Kỳ gợi ý các mẹ nên mua những loại xúc xích không có nitrit và nitrat. Khi cho bé ăn, không nên để bé cầm cả cây xúc xích mà nên cắt cả cây xúc xích thành những dải giống sợi mỳ cho bé ăn.

2. Miếng lớn thịt, pho mát, hoặc trái cây

Với thêm chút thời gian chuẩn bị, con của bạn có thể dễ dàng nhai thịt, pho mát hoặc trái cây. Cắt thịt thành từng miếng không lớn hơn chiều dài đầu ngón tay của bạn. Pho mát có thể được cắt thành các miếng  nhỏ, hoặc bào thành vụn nhỏ. Đối với hoa quả, bạn nên dầm hoa quả chín để bé dễ ăn hơn.

3. Cả chùm nho

Trẻ có thể ăn nho xắt lát mỏng (không cắt một nửa). Hoặc cẩn thận hơn, bạn có thể xay nhuyễn chúng trước bữa ăn.

4. Kẹo cứng, kẹo que

Kẹo thì quá cứng và trơn trượt cho bé của bạn ăn được, thay vào đó, nên chọn những loại kẹo mềm, có thể tan ngay trong miệng, tốt hơn cả là bạn cắn miếng từng nhỏ cho bé.

5. Bỏng ngô

Bỏng ngô không phải là một sự lựa chọn hợp lý cho bé, các chuyên gia khuyên bạn nên làm bữa sáng là một nửa cốc ngũ cốc ít đường như một sự thay thế đơn giản.

6. Rau sống

Trong khi các bé đang học để nhai thức ăn của mình, các loại rau sống giòn khó nhai là không phù hợp, mà bạn nên cho các bé ăn đậu Hà Lan, đậu đỗ hoặc cà rốt nấu chín mềm.

Băn khoăn thường gặp của bố mẹ về thức ăn của trẻ

 Lựa chọn thực phẩm cho các bữa ăn hàng ngày của con là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bố mẹ. Hiện nay, có quá nhiều sự lựa chọn thực phẩm, thức ăn cho trẻ nên nhiều khi khiến cha mẹ cảm thấy bối rối. Infographic dưới đây sẽ cung cấp thêm một số thông tin hữu ích giúp cha mẹ có được quyết định sáng suốt nhất khi tìm hiểu và lựa chọn thức ăn cho con.

Những mẹo nhỏ giúp bà bầu tự tin vượt cạn

Đó đều là những mẹo nhỏ hết sức đơn giản, thậm chí thú vị để giúp mẹ bầu vượt cạn một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn.

1. Tập thể dục

Phụ nữ mang thai thường xuyên luyện tập có xu hướng sinh nở nhanh hơn, bởi việc tập thể dục sẽ cải thiện sức chịu đựng. Và nếu bạn có thể chịu đựng tốt hơn khi cuộc vượt cạn diễn ra, bạn sẽ ít có khả năng cần tới sự can thiệp của y tế. Nếu vậy, bạn hãy chọn cho mình việc luyện tập thích hợp như đi bộ, bơi, hoặc tham gia một lớp học thể dục tiền sản khi mang bầu với sự tư vấn kĩ càng của bác sĩ nhé.

2. Lớp học sinh sản

Làm quen với các giai đoạn của việc sinh nở và luyện tập các biện pháp giúp bạn thoải mái và đỡ căng thẳng có thể sẽ giúp việc sinh nở của bạn dễ dàng hơn. Bạn nên tìm một lớp học nhỏ (có ít hơn mười cặp vợ chồng), một giảng viên có kinh nghiệm, và chế độ luyện tập phù hợp với bạn.

3. Có sự trợ giúp tốt

Chồng của bạn có thể được ở bên cạnh bạn trong suốt thời gian vượt cạn, nhưng bạn vẫn có thể muốn được giúp đỡ thêm. Theo phân tích của các thử nghiệm lâm sàng được công bố trên tạp chí Sản Phụ khoa Hoa Kỳ, phụ nữ được nhân viên hộ sinh chăm sóc liên tục, giảm được 50% khả năng cần phải đẻ mổ, 30% cần thuốc giảm đau và 25% có thời gian sinh nở ngắn hơn so với những người không có chăm sóc này.

4. Làm mình phân tâm

Đối với những người lần đầu làm mẹ, sinh nở tự nhiên kéo dài trung bình từ 12 đến 14 tiếng. Vì vậy, khi các cơn co thắt bắt đầu – bạn sẽ cảm thấy đau trước tiên ở lưng dưới hoặc bụng dưới. Nếu bạn bắt đầu thấy lo lắng ngay từ đầu, hãy đếm cơn co thắt và hít thở mạnh qua mỗi lần đau, bạn sẽ giúp mình sao nhãng đi. Hoặc bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động khác như, đi bộ, tắm rửa hoặc nấu nướng. Bất cứ điều gì giúp bạn thư giãn đều giúp mọi chuyện trôi qua nhanh hơn.

5. Ăn nhẹ

Một bữa ăn nhẹ trong giai đoạn đầu chuyển dạ khi còn ở nhà sẽ giúp bạn duy trì năng lượng. Hãy tránh thức ăn béo ngậy hoặc khó tiêu hóa, vì bụng quá đầy có thể làm cho bạn cảm thấy buồn nôn trong giai đoạn cuối của quá trình chuyển dạ. Co thắt cơ bắp và việc thở nhanh chóng trong quá trình sinh nở cũng có thể khiến bạn bị mất nước nhanh chóng vì thế hãy uống nhiều chất lỏng trong khi bạn chuyển dạ ở nhà, và một khi bạn đã đến bệnh viện, nhân viên y tế sẽ cho bạn biết khi nào bạn cảm thấy bị mất nước.

6. Đi tắm

Cảm giác đau đớn có thể khiến các cơ bắp trên cơ thể của bạn bị căng, tạo ra cảm giác khó chịu hơn nữa. Thật kỳ lạ, một vòi tắm hoa sen nước ấm có thể giải quyết điều đó. Đó như một liệu pháp xoa dịu kiểu mát-xa, hướng vòi hoa sen vào lưng hoặc bất cứ nơi nào các cơn co thắt dữ dội nhất. Việc tắm vòi hoa sen có thể tốt ở bất kỳ giai đoạn sinh nở nào.

7. Ngâm  bồn

Thời gian vài giờ chuyển dạ có thể là quá sớm cho gây tê ngoài màng cứng với một vài bà mẹ, và bác sĩ sẽ đề nghị việc ngâm trong bồn nước xoáy của bệnh viện. Phương thức này có tác dụng rất kỳ diệu: bạn có thể thay đổi vị trí một cách dễ dàng bằng cách trượt quanh trong dòng nước ấm. Thêm vào đó, tác động của dòng nước ngầm phụt lên của bồn tắm ở phần lưng dưới sẽ giúp dịu đi cơn co thắt mãnh liệt của bạn.

8. Mát-xa

Trong một nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu cảm ứng tại Đại học Y Miami (Mỹ), phụ nữ chuyển dạ được mát-xa sẽ cảm thấy ít đau đớn và lo lắng khi sinh con hơn những người không được mát-xa. Khi bạn kích thích vào khu vực đau, cho dù bằng áp lực hay bằng nhiệt, bạn cũng đang truyền thông điệp làm giảm đau gửi tới não.

Bạn có thể muốn được bóp vai hoặc cổ trong thời gian chuyện dạ lúc đầu, sau đó ấn mạnh vào lưng dưới ở giai đoạn chuyển dạ dữ dội. Tương tự như vậy, có thể có những lúc bạn không muốn được chạm vào chút nào.

9. Liên tục hít thở

Hít thở đúng cách không chỉ giúp bạn tập trung trong quá trình co bóp, việc thở chậm giữa các cơn co thắt dữ dội cũng giúp bạn nghỉ ngơi và thư giãn. Trong giai đoạn chuyển dạ, hãy thử mọi chiến lược thư giãn giúp bạn trong cuộc sống hàng ngày – thở sâu, mường tượng một nơi yêu thích, hoặc nghe nhạc.

Trên tất cả, hãy nhớ rằng cuộc vượt cạn nào cũng sẽ kết thúc và đó chính là khởi đầu của một cuộc sống mới – em bé của bạn chuẩn bị chào đời. Đó là lý do tại sao ngay cả việc sinh nở khó khăn nhất vẫn luôn là công việc đáng giá nhất mà bạn từng làm.

Những điều nên và không nên khi vượt cạn

Một số chú ý nho nhỏ dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác đau và vượt cạn thuận lợi hơn.

Giai đoạn 1: Cơn đau chuyển dạ xuất hiện, lúc này cổ tử cung mở khoảng 4cm

Nên:

- Thay đổi tư thế, cố gắng tìm ra tư thế giúp bạn cảm thấy thoải mái và đỡ đau nhất.

- Mở lớn miệng và thở trong lúc đau. Đây là phương pháp cơ bản nhất để “chịu đựng” các cơn đau chuyển dạ.

- Nhẹ nhàng massage, xoa tay để làm ấm cơ thể có thể làm dịu cảm giác đau và là cách thư giãn của bà bầu khi chuẩn bị vượt cạn. Lăn nhẹ một chai nước ấm lên vùng thắt lưng cũng có tác dụng giảm đau.

- Sau mỗi cơn đau, mẹ bầu nên cố gắng ngồi dậy và hơi nghiêng người về phía trước để thả lỏng cơ bắp, đồng thời cũng có tác dụng giảm đau. Hoặc sau mỗi cơn đau mẹ bầu có thể nằm nghiêng một bên để thấy dễ chịu hơn.

Không nên:

- La hét, kêu to vì ảnh hưởng đến nhịp thở, khiến mẹ bầu cảm thấy đau hơn. Hơn nữa, tiếng la hét của bạn có thể tạo áp lực tinh thần cho người thân và gây khó chịu cho người xung quanh.

- Nhắm mắt vì có thể gây chóng mặt, váng đầu.

Giai đoạn 2: Khi cổ tử cung mở được 7cm

Nên:

- Giữ nhịp thở như bình thường, cố gắng thở chậm, thở sâu.

- Tập trung tinh thần vào việc thở để phối hợp nhịp thở với các cơn co thắt, giúp làm giảm áp lực cho vùng thắt lưng, vùng cơ xung quanh hậu môn.

- Lót vải mềm xuống dưới bụng, gập đầu gối lại và nằm úp trên giường cũng có thể làm giảm các cơn đau.

Không nên:

- Ngồi ghế hoặc đi vệ sinh trong tư thế ngồi xổm vì như vậy làm dồn trọng lực xuống vùng cơ xung quanh hậu môn, gây cảm giác đau đớn hơn cho mẹ bầu.

Giai đoạn 3: Cổ tử cung mở toàn bộ, mẹ bầu có cảm giác hơi giống như muốn đại tiện

Nên:

- Nằm ngửa, dạng chân, hơi rướn phần thân trên lên một chút.

- Khi cần dùng lực để rặn, nên mím miệng để không thoát hơi.

- Nhỏ tiếng hoặc im lặng để giữ hơi và sức lực. Khi thai đã lộ đỉnh đầu ra ngoài, mẹ bầu có thể mím miệng để giữ hơi hoặc vừa rên rỉ nhỏ tiếng vừa dùng lực “rặn” em bé ra ngoài.

- Giữ bình tĩnh và tưởng tượng em bé đang dần dần “chui” từ bụng xuống phía chân một cách thuận lợi.

- Tin tưởng và tuyệt đối nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, y tá.

Không nên:

- Hoảng hốt, mất bình tĩnh.

- Kêu to, gào thét, xoay người, quẫy đạp lung tung khi có cơn co thắt.

- Dùng lực ở mắt, cơ mặt (vì cần dồn toàn bộ sức lực cho phần bụng).

- Nghiêng hoặc cong nửa thân người trên về phía sau (vì như vậy sẽ tạo góc gấp khúc cho ống sinh sản, khiến thai nhi khó khăn hơn khi “chui” ra ngoài).

Thời tiết thay đổi là nguyên nhân thúc đẩy sinh nở sớm

70% mẹ bầu có thể đoán được giới tính thai nhi của mình – một sự thật khá bất ngờ với nhiều người.

 

4 việc làm cực nguy hiểm với mẹ sau sinh mổ

Nằm ngửa

Sau ca sinh mổ khoảng 4-5 giờ, thuốc gây tê sẽ dần mất tác dụng khiến mẹ phải đối mặt với những cơn đau đớn. Nếu mẹ nằm ngửa lúc này sẽ làm tăng sự co thắt tử cung và khiến mẹ đau đớn hơn.

Tư thế nằm tốt nhất cho mẹ là nằm nghiêng so với giường một góc khoảng 20-30 độ, giường đệm êm và chắc chắn để hạn chế tối đa sự rung động đến vết mổ đẻ. Vị trí nằm này cũng khiến sản dịch trong cơ thể dễ dàng đi ra ngoài hơn nằm ngửa.

Người mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý nằm sau cho thoải mái nhất với ống thông tiểu trong ngày đầu tiên. Mẹ cũng cần sử dụng băng vệ sinh thoải mái và massage tử cung thường xuyên để sản dịch sớm được đi ra ngoài. Mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý chăm chỉ vận động từ 24 giờ. Mẹ cần bắt đầu ngồi dậy, đứng lên nhẹ nhàng và di chuyển những bước đi đầu tiên. Việc vận động này sẽ giúp sản dịch nhanh tống ra ngoài và tốt cho đường ruột.

Nếu mẹ nằm ngửa sau sinh mổ sẽ làm tăng sự co thắt tử cung và khiến mẹ đau đớn hơn.

Ăn quá nhiều đồ bổ dưỡng

Việc bổ sung dưỡng chất sau ca sinh mổ là cần thiết tuy nhiên các chuyên gia khoa sản luôn khuyên chị em chỉ nên ăn cháo loãng trong ngày đầu mới sinh. Khi đã trung tiện được thì mới có thể ăn các thực phẩm khác.

Dù vậy, khi mới sinh nở, bụng dạ chị em còn khá yếu nên trong tuần đầu không nên bồi bổ quá nhiều sẽ khiến thực phẩm lên men, gây đầy hơi. Tốt hơn hết, sau một tuần đầu, mẹ mới nên tẩm bổ thêm các thực phẩm từ cá, thịt, và các loại thực phẩm có lượng protein cao. Đồng thời mẹ sau sinh cũng nên hạn chế ăn dầu mỡ, uống cà phê, chè, rượu và các gia vị cay, nóng.

Mẹ cũng cần lưu ý không nên ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo vì có thể làm tăng hàm lượng chất béo đến sữa mẹ – không có lợi cho em bé.

Lười tắm hoặc tắm bồn

Mẹ đừng nghĩ rằng sau sinh mổ thì không được tắm rửa nhé. Việc tắm gội sau sinh là vô cùng quan trọng để tránh nhiễm trùng vết mổ. Sau sinh mổ 3 ngày là mẹ đã có thể tắm gội nhưng nên chú ý không nên ngâm mình trong bồn nước. Phải mất ít nhất là 1 tuần thì vết mổ lấy thai mới có thể khô dần và phải mất cả tháng mới có thể lành lại Vì vậy, khi mới sinh mổ, mẹ không nên ngâm mình trong bồn tắm bởi có thể sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho vết mổ. Mẹ cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm để đảm bảo sao cho vết mổ được khô hoặc cách vệ sinh vết mổ khi tắm sao cho an toàn.

Chị em cũng cần biết thêm rằng, trong 4 tuần sau sinh, cổ tử cung mới dần dần đóng lại. Tắm bồn thời gian này cũng tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc viêm vùng chậu. Tốt hơn hết là mẹ nên dùng vòi hoa sen để xả trực tiếp khi tắm.

Sau sinh, mẹ không nên sợ đau mà nín nhịn việc đi vệ sinh.

Ngại đi vệ sinh

Do đau đớn sau ca sinh mổ nên hầu hết các mẹ thường ngại đứng lên đi vệ sinh và còn sợ ảnh hưởng đến vết thương. Thậm chí có mẹ còn ngồi ăn uống, đi vệ sinh ngay trên giường bệnh. Trên thực tế, hành động này vô tình gây nguy hiểm cho sản phụ đấy. Ngồi quá nhiều và nín đi vệ sinh có thể khiến mẹ bị bí tiểu, táo bón thậm chí là nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu mẹ bị táo bón và bệnh trĩ thì nguy cơ này càng cao hơn.

Bà mẹ sau sinh mổ thường được rút ống thông tiểu sau ca phẫu thuật khoảng 24 giờ và từ lúc đó nếu có nhu cầu mẹ nên đi vệ sinh hoặc nhờ người nhà dìu đi. Mẹ nên đi vệ sinh 3-4 giờ/lần. Nếu không thể đi tiểu được, mẹ nên thông báo với bác sĩ vì có thể bạn đã bị bí tiểu.

6 chiêu ngăn ngừa rạn da mà các mẹ không hề hay biết

Vết rạn da xảy ra phổ biến nhất với các mẹ tăng cân quá nhanh và nhiều trong thai kỳ. Chính vì vậy, việc tăng cân theo hướng dẫn của bác sĩ là vô cùng quan trọng.

Rạn da là tình trạng phổ biến khi mang thai. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ nhưng lại khiến chị em bị mất thẩm mỹ khiến làn da trở nên xấu xí. Nguyên nhân của tình trạng này là do khi mang thai, tử cung mở rộng quá mức để thai nhi phát triển khiến làn da giãn ra quá nhanh, collagen và các tế bào mới không kịp hình thành để lấp đầy những vết rạn.

Dù khá phổ biến nhưng trên thực tế vẫn có những cách giúp ngăn ngừa rạn da, mời các mẹ cùng tham khảo:

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và làm cho các tế bào da của bạn căng mọng và trông khỏe mạnh hơn. Hãy chắc chắn bạn uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể hấp thụ nhiều nước hơn bằng cách uống trà không chứa caffeine, ăn rau và trái cây chứa nhiều nước. Những lựa chọn dành cho bạn là cây rau lá xanh, dưa hấu, dưa chuột và bầu, bí.

Bổ sung vitamin

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vết rạn da ở thai phụ. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho da như cà rốt, các loại hạt, quả mọng… và các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa.

Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin như A, E và C vì chúng rất tốt cho độ đàn hồi của da và giúp da nhanh tái tạo trở lại.

Uống nhiều nước sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và làm cho các tế bào da của bạn căng mọng và trông khỏe mạnh hơn. (ảnh minh họa)

Massage da hàng ngày bằng kem dưỡng ẩm

Bất kỳ chuyên gia chăm sóc da nào cũng sẽ nói rằng những vết rạn da đều do gen di truyền của bạn. Một số người cố gắng chịu đựng chúng, còn những người khác thì không. Nhưng chỉ với vài bước, bạn đã có thể làm giảm nguy cơ rạn da.

Bước đầu tiên là để giữ cho làn da của bạn thật dẻo dai và mềm mại. Da của bạn càng mềm, thì nó càng có độ đàn hồi cao. Điều này đóng vai trò quan trọng hơn trong những tháng cuối của thai kỳ, khoảng thời gian bé của bạn phát triển với tốc độ theo cấp số nhân.

Nếu bạn nhận thấy da của bạn khô hoặc ngứa, đó là một dấu hiệu cho thấy da không đủ độ ẩm. Hãy mua  các loại kem bôi hoặc dầu thoa dưỡng ẩm cho da. Bạn sẽ có một số lựa chọn như: bơ ca cao, dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu sinh học. Bôi ít nhất hai lần mỗi ngày và bất kỳ khi nào bạn tắm.

Tập luyện thể thao

Tập thể dục đều đặn giúp da duy trì sự đàn hồi rất hiệu quả. Ngoài ra, còn có thêm những lợi ích khác của việc tập thể dục trong thai kỳ là tránh tăng cân quá nhanh, ngăn ngừa rạn da sớm… Một số hướng dẫn về cách tập thể thao trong thai kỳ như sau:

- Thực hiện những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể bụng bầu đang lớn dẫn. Đồng thời mẹ bầu nên tập kegel sẽ giúp chị em dễ sinh nở hơn.

- Hãy thử những bài tập yoga cũng giúp chị em thoải mái và giúp da đàn hồi tốt hơn.

Tắm với nước ấm

Nên tắm mỗi ngày bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi. Trong lúc tắm, bạn nên sử dụng một miếng vải mềm hoặc bọt biển chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.

Tăng cần từ từ

Vết rạn da xảy ra phổ biến nhất với các mẹ tăng cân quá nhanh và nhiều trong thai kỳ. Chính vì vậy, việc tăng cân theo hướng dẫn của bác sĩ là vô cùng quan trọng. Trong cả hai kỳ mẹ bầu chỉ nên tăng từ 10-12kg là đủ. Để thực hiện được việc tăng cân theo đúng chuẩn, chị em cần lưu ý:

- Tránh tâm lý “ăn cho hai người”. Chị em nên ăn nhiều hơn mức calo so với trước khi mang thai nhưng không được phép ăn tăng gấp đôi.

- Khi bạn cảm thấy thèm ăn kinh khủng, thay vì bánh ngọt, đồ chiên hay đồ uống nhiều đường, bạn nên ăn hoa quả hoặc sinh tố, sẽ tốt hơn cho việc tránh tăng cân nhanh.

Có lòng trắng trứng, khỏi lo rạn da!

Rạn da xảy ra do quá trình thay đổi đột ngột về kích thước cơ thể như tuổi dậy thì, tăng cân quá nhanh và phổ biến nhất là khi mang thai. Theo thống kê, 90% phụ nữ bị rạn da trong thai kỳ, chủ yếu ở phần bụng, hông, ngực, mông, đùi… và triệu chứng này thường có tính di truyền, có nghĩa là nếu mẹ của bạn đã từng bị rạn da khi mang thai thì nguy cơ bạn sẽ bị là rất cao.

Dù vậy, chị em đừng quá lo, bởi mặc dù không thể ngăn ngừa nhưng có rất nhiều cách giúp làmxóa mờ vết rạn da một cách nhanh nhất. Xin mách các mẹ những tuyệt chiêu dưới đây:

Sử dụng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm có nguồn gốc tự nhiên sẽ giúp tăng tính đàn hồi và cải thiện bề mặt da, giúp da bị rạn nhanh phục hồi. Nếu mẹ sợ các loại kem dưỡng có chứa hóa chất thì có thể dùng dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu mầm lúa mì… đều có tác dụng giúp ngăn ngừa và cải thiện rạn da hiệu quả.

Sử dụng kem chứa axit glycolic: Loại kem này sẽ làm tăng việc sản xuất collagen, giúp da mềm mại và nhanh phục hồi hơn. Kem chứa axit glycolic an toàn sử dụng trong cả thai kỳ và trong thời gian cho con bú.

Dùng dầu chứa vitamin E: Loại dầu chứa Vitamin E thường được coi là thần dược chữa trị rạn da, được nhiều mẹ sử dụng. Mẹ có thể sử dụng dầu này ngay từ khi mang thai để tăng tính đàn hồi cho da, giúp ngăn ngừa rạn da.

Bôi lòng trắng trứng: Nếu mẹ thường xuyên bôi lòng trắng trứng lên da từ những tháng đầu mang thai đến sau sinh, khả năng cao mẹ sẽ ngăn ngừa được rạn da hiệu quả.

Sử dụng tinh dầu: Phương pháp này tuy chưa được các nhà khoa học chứng minh giúp chữa lành các vết rạn da nhưng được nhiều mẹ rỉ tai nhau có tác dụng kỳ lạ này. Mẹ có thể dùng tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu hoa hồng… bôi trực tiếp lên vùng da bị rạn, có thể sẽ giúp vết rạn da nhanh lành.

Bổ sung vitamin C: Lời khuyên của các bác sĩ da liễu là mẹ bầu nên bổ sung khoảng 500 mg vitamin C mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa rạn da và chữa trị rạn da hiệu quả.

Điều trị bằng laser: Đây là phương pháp được nhiều bà mẹ trẻ áp dụng, tuy nhiên các mẹ cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định để được an toàn nhất.

Những thói quen xấu khiến các mẹ khó có thể mang thai

Để sớm có thai, bạn nên cố gắng từ bỏ một số thói quen, món ăn hay đồ uống ‘tủ’ của mình dưới đây.

1. Hút thuốc

Hút thuốc chắc chắn sẽ là thói quen đầu tiên nên từ bỏ nếu bạn muốn sớm trở thành mẹ bầu. Theo hiệp hội Sản khoa Mỹ, phụ nữ hút thuốc mất nhiều thời gian hơn để thụ thai so với phụ nữ không hút thuốc và còn có nhiều khả năng khiến trứng gặp các di truyền bất thường. Ngoài ra, hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ xảy thai và mang thai ngoài tử cung. Thực tế, thói quen hút thuốc có ảnh hưởng rất tiêu cực tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Theo nghiên cứu, khả năng thụ tinh trong ống nghiệm thành công đối với phụ nữ có hút thuốc chỉ bằng 50% số còn lại. Bên cạnh đó, đàn ông hút thuốc cũng có số lượng tinh trùng thấp hơn và khả năng vận động (tốc độ bơi) giảm đi, chưa kể đến khả năng cho tinh trùng có di truyền bất thường cũng cao hơn.

2. Quá nhiều cà phê

Bạn không cần thiết phải bỏ hoàn toàn thói quen dùng cà phê của mình, tuy nhiên chỉ nên dưới 200 mg cà phê mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều đồ uống chứa cafein có thể gây ra các vấn đề tiêu cực liên quan tới sinh sản như ngăn cản khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, làm cơ thể nhanh mất nước, thậm chí làm tăng nguy cơ sảy thai vá sinh non.

3. Rượu

Uống nhiều rượu là một nguyên nhân dẫn tới các vấn đề về kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, khiến chu kì rụng trứng bị xáo trộn. Ngoài ra, rượu còn khiến mức estrogen và progesterone ở nữ giới biến đổi bất thường và làm giảm khả năng thụ thai. Thêm vào đó, cũng có bằng chứng cho thấy rượu làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới.

4. Quá béo hay quá gầy

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng quá gầy hay quá béo cũng không tốt nếu như muốn sớm mang thai, nhưng thực tế lại đúng là như vậy. Phụ nữ có chỉ số khối lượng cơ thể BMI thấp hơn 18.5 hay cao hơn 30 đều có nhiều nguy cơ khiến kinh nguyệt không đều. Thiếu cân trầm trọng thậm chí còn có thể khiến phụ nữ ngừng rụng trứng hoàn toàn. Ngoài ra, béo phì có thể làm tăng khă năng khiến mẹ bầu gặp các biến chứng trong thai kỳ như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, dị tật bẩm sinh và khó sinh thường.

Mẹ quá béo hoặc quá gầy đều khó thụ thai. (ảnh minh họa)

5. Sức khỏe răng kém

Vệ sinh răng miệng kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng của đàn ông. Hơn nữa, các bệnh về nướu răng có thể làm tăng nguy cơ sinh non hay nhai nhi thiếu cân trầm trọng.

6. Thường xuyên tập luyện mạnh

Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn có thể rút ngắn thời gian giúp bạn trở thành mẹ bầu, tuy nhiên với những bài tập quá khắc nghiệt như chạy ma ra tông hay tập gym lại có thể gây rối loạn khả năng sinh sản của bạn.

7. Ăn nhiều thực phẩm đóng hộp

BPA hay còn gọi là bisphenol A, là một chất hóa học thường được tìm thấy trong các đồ làm bằng nhựa như chai nước, hộp đựng thức ăn hay thậm chí cả trong lon nhôm. Theo nghiên cứu khoa học, nhiễm độc BPA có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới do làm giảm số lượng trứng và tinh trùng khỏe mạnh. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế dùng các loại thực phẩm đóng hộp và nhựa tái chế có chỉ số từ 3-7.

8. Stress

Stress không gây vô sinh, tuy nhiên có bằng chứng khoa học cho thấy chứng stress mãn tính hoặc thường xuyên căng thẳng dữ dội có thể làm giảm khă năng thụ thai ở phụ nữ. Các bài tập yoga hay châm cứu là biện pháp hiệu quả và đơn giản nhất trong trường hợp này.

9. Ăn cá chứa hàm lượng cao thủy ngân

Hàm lượng cao thủy ngân trong máu có ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Ngoài ra, thủy ngân trong cơ thể mẹ có thể gây hại cho sự phát triển não và hệ thần kinh của thai nhi. chính vì vậy bạn nên tránh ăn một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: cá kình, cá kiếm, cá mập, cá thu hay cá ngừ.

9 thay đổi nhỏ giúp tăng đôi cơ hội thụ thai

Bổ sung kẽm cho chồng

Cơ thể nam giới thiếu kẽm có thể khiến testosterone thấp và điều này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy để tăng khả năng có con, nam giới nên ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm như thịt nạc, thị gà, hải sản, các loại ngũ cốc. Canxi và vitamin D cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới nên các ông chồng nên chăm chỉ uống sữa và tắm nắng.

Với phụ nữ, nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng trà xanh nếu biết sử dụng đúng cách rất có lợi cho bộ máy sinh sản. Chị em nên uống nửa ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ hội thụ thai tăng lên 7 lần.

Nói không với rượu, thuốc lá

Những đồ uống có chứa cồn như bia, rượu và cả những đồ uống có ga như rượu vang, nước ngọt… đều có thể gây lỗi nhiễm sắc thể và dẫn đến dị tật thai nhi nếu mẹ đang có thai ở giai đoạn đầu.

Ngoài ra, các cặp đôi đang cố gắng thụ thai cũng nên nói không với thuốc lá. Chất độc hại trong thuốc lá có thể gây ra những thay đổi trong nhiễm sắc thể và gen, một số chất độc hại còn gây đột biến gen, làm giảm số lượng tinh trùng, thậm chí khiến nam giới bất lực.

Tạo lối sống lành mạnh sẽ giúp các cặp đôi tăng đôi cơ hội mang thai.

Nam giới cần chú ý ăn mặc thoải mái

Sức nóng ở bìu có thể làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng. Vì vậy các chuyên gia luôn khuyến cáo nam giới không nên đi tắm xông hơi, mặc quần quá chật, không nên đi xe đạp nhiều hoặc chơi những môn thể thao cường độ cao.

Tính chuẩn ngày trứng rụng

Bạn đã nghe đến rấy nhiều loại thuốc có khả năng hỗ trợ thụ thai, tuy nhiên theo các chuyên gia, cách đơn giản nhất để các cặp đôi nhanh có con là tính được chính xác thời gian trứng rụng.

Thông thường, nếu chu kỳ kinh nguyệt của mẹ đều 28 ngày thì thường ngày trứng rụng sẽ là ngày thứ 14. Nếu chu kỳ trong khoảng từ 24-30 ngày thì thời gian dễ thụ thai nhất là từ ngày 10-16.

Mẹ cũng cần biết thêm rằng trứng chỉ có thể sống được từ 12-24 giờ nên việc quan hệ sau ngày trứng rụng sẽ là quá muộn để thụ thai. Trong khi đó tinh trùng có thể sống được 72 giờ nên trong khoảng 3-4 ngày trước khi trứng rụng, các cặp đôi nên “yêu” thường xuyên để tăng cơ hội có con.

Sử dụng máy dự báo ngày trứng rụng

Nhận biết ngày trứng rụng sẽ rất cần thiết để sớm đậu thai, tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng dễ dàng nhận biết được ngày này. Vì vậy mẹ nên sử dụng sản phẩm dự báo ngày trứng rụng. Thông thường sản phẩm này sẽ cho mẹ biết trước ngày rụng trứng 24-36 giờ.

Phụ nữ cần nắm rõ được thời gian trứng rụng của bản thân. (ảnh minh họa)

Nắm bắt thời điểm tinh trùng khỏe nhất

Ngoài việc giao hợp trước và trong ngày trứng rụng, các cặp đôi cũng cần biết thời điểm tinh trùng khỏe nhất trong ngày là vào buổi sáng. Hãy tạo tâm lý thoải mái nhất để bước vào cuộc yêu trong thời điểm này để tăng cơ hội có con.

Chọn tư thế “yêu” phù hợp

Không chỉ chú ý đến thời gian quan hệ tình dục, các cặp đôi cũng nên chú ý đến tư thế “yêu” để tinh trùng dễ dàng gặp gỡ trứng nhất. Sau cuộc “yêu”, mẹ nên kê một chiếc gối nhỏ dưới mông và nằm nghỉ ngơi trong khoảng 10 phút để tạo điều kiện cho tinh trùng đi vào âm đạo dễ dàng hơn.

Thư giãn và tận hưởng

Đừng vì áp lực có con mà khiến cuộc “yêu” của bạn trở lên căng thẳng, như thế cả hai sẽ chỉ làm “chuyện ấy” vì nghĩa vụ. Hãy cố gắng tận hưởng những giây phút thăng hoa bên nhau, khi cả hai cùng lên đỉnh, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn.

Nhờ chuyên gia

Mang thai đối với một số người không phải là chuyện dễ dàng vì vậy đôi khi mẹ cũng cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài. Các chuyên gia khuyên rằng nếu các cặp đôi có lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và không sử dụng bất cứ biện pháp trành thai nào mà sau 6 tháng không thụ thai thì nên đi kiểm tra sức khỏe sinh sản và nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia.