Tập thể dục tốt hơn việc tăng cân nhiều trong thai kỳ

Nhiều bà bầu có quan niệm “ăn cho hai người”. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết, việc tập thể dục và ăn uống hợp lý sẽ tốt hơn nhiều việc tăng quá nhiều cân trong thai kỳ.

Trang Dailymail đưa tin, ăn kiêng và tập thể dục hợp lý sẽ tốt hơn nhiều so với việc bà bầu “ăn cho hai người” và tăng nhiều cân trong thai kỳ.

Kết luận được đưa ra sau khi nghiên cứu 11.444 bà bầu kết hợp với kết quả của 37 nghiên cứu trong suốt 3 năm cho thấy, việc ăn uống hợp lý cùng với chế độ tập thể dục nhẹ nhàng có thể có tác động tích cực đến bà bầu. Điều đó giúp cho thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường. Tăng cân quá nhiều khiến bà bầu đối mặt với nguy cơ cao của bệnh tiểu đường, huyết áp thai kỳ.

Mẹ tăng cân quá nhiều trong thai kỳ khiến cho thai nhi cũng rất dễ bị béo phì lúc sinh ra, tăng khả năng phải dùng phương pháp sinh mổ.

Theo các chuyên gia, trong thời gian mang thai, bà bầu có thể áp dụng một số bài tập như đi bộ, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ, yoga... sẽ giảm nguy cơ cao huyết áp, thai nhi thừa cân và giảm 27 -  29% nguy cơ phải sinh mổ.

Đồng tác giả nghiên cứu - Tess Lawrie, của Tổ chức Y tế Thế giới cho biết: “Chúng tôi mong rằng kết quả nghiên cứu này sẽ giúp bà bầu không ăn quá nhiều trong thời gian mang thai, đồng thời chú ý hơn đến các bài tập thể dục đơn giản để cung cấp cho trẻ một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhất”.

Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu cũng cho biết, nghiên cứu này phải mở rộng để nghiên cứu thực tế ở nhiều quốc gia khác nhau và có mức sống khác nhau.

An Nguyên